關于訂單變化，具體情況會因行業(yè)和市場環(huán)境而異。一些外貿企業(yè)可能會面臨訂單減少的情況，原因包括全球經(jīng)濟環(huán)境變化、供應鏈問題、競爭加劇等。不過也有一些企業(yè)通過調整策略、提升產品質量和服務、開拓新市場等手段，實現(xiàn)了訂單的增長。

對于感到焦慮的外貿從業(yè)者，這里有一些自我調整的方法：

1. **分析市場趨勢**：認真研究行業(yè)動態(tài)和市場變化，及時調整自己的產品和服務，以適應市場需求。

2. **提升自身能力**：參加培訓、學習新的技術和市場開拓技能，提高自己的核心競爭力。

3. **多渠道拓展客戶**：除了傳統(tǒng)的B2B平臺，可以嘗試社交媒體、網(wǎng)絡營銷等新渠道，增加客戶來源。

4. **優(yōu)化客戶關系**：與已有客戶保持良好溝通，了解他們的需求變化，提供定制化服務，增強客戶粘性。

5. **保持積極心態(tài)**：保持樂觀的態(tài)度，記住每個行業(yè)都會有波動，耐心等待較好的市場時機。

6. **尋求支持和交流**：與同行交流經(jīng)驗，分享彼此的挑戰(zhàn)和成功，這樣可以獲取新的視角和解決方案。

面對困難，保持冷靜和積極的心態(tài)是非常重要的。希望這些建議能對你有所幫助！